Rozwija, uczy i może zapobiec różnym chorobom. Sport jest bardzo ważny bez względu na wiek!

Ruch to życie – perswadują fachowcy w zawodowy sposób zajmujący się oddziaływaniem aktywności fizycznej na zdrowie .

Istotnie - fizyczna aktywność rozwija, uspokaja a także dopomaga w funkcjonowaniu na co dzień.

Ćwiczenia fizyczne to same korzyści zarówno jeśli idzie o dzieci, rodzicieli jak również dziadków. Lista pozytywów, jakie daje aktywność fizyczna dzieciom, jest niezwykle długa. Sport uczy współpracy, pomaga poznać odnaleźć się w grupie. Dzieci fizycznie aktywnie są w wyższym stopniu świadome swych możliwości, odpowiedzialne. Współpraca (dla przykładu w trakcie gry w piłkę) naucza tolerancji dla innych, akceptacji porażek. Wymaga również opanowania a także solidarności.varsovia.edu.pl/prywatne-gimnazjum/ prywatne gimnazjum warszawaBadania udowodniły, iż wysportowane młode osoby osiągają dobre wyniki w nauce. Aktywność fizyczna powiększa zdolności poznawcze a także pozytywnie oddziałuje na pracę naszego mózgu.

Aktywność fizyczna w wieku dojrzałym jest to najlepsza prewencja. Badania wykazują, że u osób aktywnych fizycznie zagrożenie wystąpienia schorzeń serca będzie o połowę mniejsze aniżeli u osób, które nie przeprowadzają żadnych ruchowych ćwiczeń. Ruch nie jedynie może zapobiec problemom kardiologicznym, lecz również może pomóc w kuracji. Aktywność fizyczną (po wcześniejszej konsultacji z doktorem) rekomenduje się chorym z miażdżycą tętnic dolnych. treningi obniżają pułap "złego" cholesterolu w organizmie, zaś podnoszą stan cholesterolu "dobrego".

To dzięki aktywności fizycznej wolniej starzeje się nasz organizm. Gerontolodzy zgodnie mówią, iż u osób, które nie lubią sportu, dochodzi prędzej do zmian powiązanych z wiekiem.